🥇 Uso de Gel de Carboidrato Durante a Corrida: Frequência Recomendada
Em corridas de média e longa duração, manter os níveis de energia estáveis é essencial para sustentar o desempenho. Nesse cenário, o gel…
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Célhya
Regina

Daluz
Sales
20Km
“Correr só não é melhor que fazer amigos correndo!”
30Km
“Devagar ou rápido, um km é um km.”
42Km
“Parece impossível até estarmos na linha de chegada.”
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Manter-se hidratado é um dos fatores mais importantes para garantir bom desempenho, segurança e saúde durante a corrida. Mesmo pequenas perdas de líquidos…
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