Reposição Pós-Treino: Como a Nutrição Influencia na Recuperação Muscular
Depois de um treino de corrida, o trabalho do corpo está apenas começando. É nesse momento que acontece a recuperação das fibras musculares,…
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Célhya
Regina

Daluz
Sales
20Km
“Correr só não é melhor que fazer amigos correndo!”
30Km
“Devagar ou rápido, um km é um km.”
42Km
“Parece impossível até estarmos na linha de chegada.”
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Mitos e Verdades: Treinar Corrida em Jejum A corrida em jejum é um tema que gera muitas dúvidas entre corredores iniciantes e experientes.…
A alimentação antes da corrida desempenha um papel fundamental no rendimento, no conforto durante o exercício e na prevenção da fadiga precoce. Escolher…